日常生活中如何預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

　　如何預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

　　中山健民醫(yī)院指出：陽(yáng)痿是一種危害很大的男性性功能阻礙疾病，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們生活節(jié)拍的加快，陽(yáng)痿的發(fā)病率也得越來(lái)越高，很多男性都避之不迭，苦惱不已，那么男性要如何預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生呢?下面中山健民醫(yī)院的專家為大家講解。

　　日常生活中，我們?nèi)绾晤A(yù)防陽(yáng)痿?

　　一、戒煙酒：長(zhǎng)期抽煙會(huì)障礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外鉆研者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而形成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男科表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

　　二、謹(jǐn)慎用藥：中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。自覺(jué)濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　三：提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)踴躍從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　四：注意飲食調(diào)節(jié)：多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　五：節(jié)房事戒手淫：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉迷于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證實(shí)，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官失去充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　六：消除心理因素：要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡詯?ài)失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏決心。

　　溫馨提醒：以上就是中山健民醫(yī)院的權(quán)威專家為我們講解的內(nèi)容，希望能夠協(xié)助到大家，若還有疑難，可以咨詢我們的在線專家，專家將為你詳細(xì)的講解，后也祝大家生活歡快，中山男科檢查，患者朋友能夠早日康復(fù)!